Ergonomik ialah kajian tentang reka bentuk peralatan, tempat kerja, dan sistem supaya sesuai dengan keperluan manusia, meningkatkan keselesaan, keselamatan, dan keberkesanan. Ia bertujuan mengurangkan risiko kecederaan atau ketidakselesaan akibat kerja, seperti sakit belakang atau tekanan pada sendi. Kepentingan ergonomik termasuk: Meningkatkan produktiviti: Pekerja lebih selesa dan cekap.Mengurangkan kecederaan: Mengelak masalah kesihatan seperti gangguan otot dan rangka.Meningkatkan...

Seharian terperuk di dalam pejabat dan kereta yang mempunyai hawa dingin, sedikit sebanyak ia turut menjejaskan kesihatan dan menjadikan anda seorang yang tidak sihat. Cara yang terbaik untuk mengekalkan kesihatan selain menjaga pemakanan adalah melakukan regangan ringkas atau senaman. RAMAI dalam kalangan kita yang 'terperangkap' di pejabat dan terpaksa duduk di meja untuk bekerja selama hampir lebih enam jam. Tahukah anda, jika amalan ini berlarutan untuk jangka masa panjang ia boleh...